睡覺打呼很大聲，而且睡得很不好，連帶影響到老婆，夫妻現在都分房睡了！究竟，該怎麼治療打呼呢？
小心打鼾，是睡眠呼吸中止症前兆
夜間打鼾困擾著許多現代人，除了擾人清夢，影響枕邊人的睡眠品質，還可能發展成睡眠呼吸中止症，嚴重危害患者的健康甚至引發併發症！
「打鼾的形成」
主要是睡覺時鼻子或喉嚨的呼吸道變窄或堵塞，導致空氣進出不順暢。當空氣流經鬆弛的軟組織時，會因震動而發出聲音，也就是我們熟悉的鼾聲。
這些異常可能包括以下生理構造問題：
- 下鼻甲肥大、鼻息肉
- 腺樣體增生（多見於兒童）
- 懸雍垂過長、扁桃腺肥大
- 舌頭或舌根肥大
- 軟顎過度鬆弛及喉氣管狹窄
如果長期處於通氣不足的狀態，缺氧情況會加劇，最終可能演變為睡眠呼吸中止症，進一步危害健康，帶來不可忽視的風險。
什麼是呼吸中止？
指停止呼吸超過 10 秒以上。而「睡眠呼吸中止」則是在連續 7 小時的睡眠中，發生超過 30 次以上的呼吸中止。
患有睡眠呼吸中止症的人，常會出現白天嗜睡、記憶力減退、晨起頭痛、情緒低落、呼吸急促、夜尿、陽痿，甚至心肺功能異常等症狀。
誰是高危險群？
除了因解剖構造異常導致打鼾的人外，肥胖者也是高危險群，請特別留意以下警訊：
- 脖圍超過 17 /16吋(男性約43公分/女性38公分)
- 體重超標 20%
- BMI（身體質量指數）大於 27
打鼾，有不同的治療方式？
治療打鼾，首要目標是減肥，若效果不佳，可尋求耳鼻喉科醫師的建議。
是否需要外科手術，取決於患者的需求與病情程度，目前常見手術方式如下：
| 手術類型 | 特點與說明 |
|---|---|
| 傳統手術 | 過去較多使用，主要進行鼻腔或軟顎懸雍垂的整形。 |
| 雷射手術 | 近年常見的選擇，利用雷射進行軟組織切除或整形。 |
| 無線電波治療 | 最新的治療方式，效果顯著，但費用相對較高。 |
無論如何，打鼾絕不只是自然現象。若情況嚴重，可能進一步發展為睡眠呼吸中止症，對健康造成威脅，不容輕忽！
