專家專欄, 睡眠保健這些事正在偷走你的「深層睡眠」研究指出,睡前滑手機會導致深層睡眠比例降低,而OSA患者因反覆的中斷睡眠而無法有效進入深層睡眠,可能造成精神不濟、大腦修復不足、免疫力下降等後果... 了解更多 8 月 5, 2025