影片來源：
衛福部嘉義醫院耳鼻喉科主任 黃健祐
打呼的兩大成因：「呼吸道阻塞」與「氣流不足」
打呼最重要的成因有兩個部分。
第一，是人體的呼吸路徑受到阻塞，只要從鼻腔到喉嚨有任何一個部位，因為結構異常或組織肥厚，導致空間變得狹小，就會增加打呼的發生率。
第二，則是進入胸腔的空氣流量不夠，無論是從鼻子或嘴巴呼吸，不足的氣流就容易造成軟組織震動，進而導致打呼。
所有治療的核心，都圍繞著這兩大問題來解決。
手術改善打呼？鼻中膈、軟顎到舌根的治療方式
改善呼吸道的通暢度，手術是常見的治療選項。
包含了處理鼻部問題的下鼻甲或鼻中膈手術；處理咽喉問題的軟顎與懸壅垂相關手術；以及針對舌根肥厚或塌陷的手術。
在更嚴重的患者身上，可能會有會厭塌陷，或是因過度肥胖導致的軟組織堆積，透過這些客製化的呼吸道改善手術，就可以有效減少打呼的發生。
正壓呼吸器、止鼾牙套、減重能有效改善呼吸中止症
若要增加呼吸道的氣流量，目前最有效的方式之一，就是使用陽壓呼吸器（CPAP），它能透過面罩，將帶有壓力的空氣直接送到肺部，藉此撐開呼吸道，無論阻塞是輕微還是嚴重，呼吸器都能有效降低軟組織震動、減少打呼聲。
其他非手術的方法，還包含使用止鼾牙套、進行正顎手術將下巴前移，或是透過藥物或手術減重來擴張呼吸道。
有心就能有效控制
不管是打呼還是睡眠呼吸中止症，我們只會問這個治療方式適不適合您，而不會擔心您的打呼治不好，因為只要有決心，積極配合治療，無論是打呼問題還是睡眠呼吸中止症，都是可以有效地控制住的！
