打造健康職場，從正視「睡眠」開始

虹韻受邀至「慧國工業股份有限公司」，為企業同仁舉辦關於睡眠健康的講座，透過深入淺出的分析，協助員工認識日常生活中容易被忽略的睡眠健康狀況。

打呼並非睡得沉，可能是身體的提醒

許多同仁對於「打呼越睡越累」深感共鳴。呼吸治療師於講座中分享，睡眠時若上呼吸道反覆發生狹窄或阻塞，可能使呼吸變得不順暢，並影響睡眠期間的氧氣供應。

部分阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA）族群，可能因睡眠期間反覆出現呼吸中斷及短暫覺醒，影響整體睡眠品質，即使睡眠時間充足，隔天仍可能感到疲累或注意力不集中。

打呼及白天疲倦可能與多種因素有關，並不代表一定罹患睡眠呼吸中止症。若長期出現大聲打呼、睡眠中呼吸中斷、晨起頭痛或白天精神不濟等情況，建議記錄自身睡眠狀況，並尋求醫師或專業醫療機構進一步評估。

響應 SDG 3：守護員工身心平衡

虹韻深耕聽力與睡眠照護多年，積極響應聯合國 2030 永續發展目標（SDGs）中的第 3 項：確保及促進各年齡層健康生活與福祉。

健康職場的建立應從健康意識與風險辨識做起。透過衛教講座，可以協助企業：

• 建立健康意識：提升員工對睡眠品質與睡眠問題的認識
• 強化風險辨識：了解生活中遇到的睡眠警訊
• 促進職場健康：鼓勵員工重視休息與身心平衡，打造友善且充滿活力的企業文化

打造幸福企業，從關心夥伴的睡眠開始

一個充滿活力的團隊，源自於每位成員良好的身心狀態。

虹韻將持續推動睡眠衛生教育，讓更多企業與員工認識睡眠健康的重要性，從日常生活中建立正確觀念，共同營造重視健康與福祉的職場環境。