影片來源：成大睡眠醫學中心 / 張展旗 醫師
你或身邊家人有打呼、夜間喘氣、白天嗜睡的情形嗎？這可能是睡眠呼吸中止症(OSA)的警訊！
什麼是睡眠呼吸中止症(OSA)？
睡眠呼吸中止症：是指睡眠中發生間歇性停止呼吸的狀況，使空氣沒辦法進入肺部，造成血氧降低，導致在睡眠中驚醒，嚴重影響睡眠品質。
長期下來，對大腦與心血管是重大負擔，但只要早期發現、正確治療並持續追蹤，OSA並不可怕。
輕度OSA：調整生活型態
對於輕度的呼吸中止症來說，調整生活習慣可以帶來顯著的改善，建議從以下幾點做起：
- 減肥：肥胖是OSA主要原因之一，降低體重可以明顯改善呼吸道症狀
- 改為側睡：側睡可以減少一些呼吸道塌陷的機會
- 戒菸、減少飲酒：酒精、鎮定劑會讓喉嚨肌肉過度放鬆，讓氣道更狹窄
- 規律作息：穩定的睡眠節律可以幫助提升整體睡眠品質
臨床三大主流治療方式
除了生活型態調整，局部頭頸的手術、口腔咬合器或正壓呼吸器，主要會由醫生依照患者的病情、睡眠習慣來決定治療方式。
正壓呼吸器（CPAP）— 中重度的標準治療
目前臨床上最有效，也是最普遍的治療方式，特點包括：
- 原理：透過穩定的氣流支撐整個上呼吸道，防止塌陷
- 效果：治療的效果可以達到 95% 以上，提升白天精神，改善夜間缺氧造成的心血管負擔
- 功能：具備壓力感測器，自動調節空氣壓力與流速；並提供加溫加濕功能，提升配戴舒適度
- 注意事項：每日需做功能檢查與基本清潔；因運作壓力需適時調整，患者必須定期回診追蹤
口腔矯正裝置（俗稱止鼾牙套）
- 適用對象：輕度到中度的患者或不適合戴呼吸器的患者
- 原理：幫助下巴輕輕往前移，維持呼吸道暢通，減少呼吸中止的發生
手術
- 原理：醫師會針對結構性(產生阻塞的地方)，透過手術矯正結構，來改善呼吸道空間
治療OSA的關鍵在於早期發現、正確治療、持續追蹤。如果發現自己或家人出現相關症狀，建議盡早到睡眠中心接受專業的檢查。
