文章來源：
正壓呼吸器該如何適應？面罩挑選很重要！/萬芳醫院－陳兆煒醫師
如何適應正壓呼吸器？
開始使用正壓呼吸器（CPAP）治療「睡眠呼吸中止症」，是邁向健康的一大步，而許多使用者在初期都會經歷一段「適應期」，從面罩的異物感到機器的運轉聲，都需要慢慢適應。
事實上，適應正壓呼吸器並不是太難的事情，但需要正確的方法，根據陳兆煒醫師的臨床經驗，掌握以下四大關鍵，就能大幅提升配戴的成功率與舒適度！
呼吸器面罩漏氣怎麼辦？該如何挑選面罩？
「面罩」是配戴呼吸器的過程中，最重要也最需要耐心的環節，不合適的面罩，是導致配戴意願下降的主要原因之一。
- 臉型與尺寸差異：每個人的臉型及口鼻之間的距離都不一樣，面罩絕非「一體適用」，需要花時間與睡眠技師或與專業人員溝通，試戴不同尺寸（S/M/L）與類型（如：鼻罩、口鼻罩、鼻枕）的面罩。
- 「契合度」而非「緊度」：配戴的目標是達到良好的氣密性，避免氣流從面罩漏氣，而非將面罩勒到最緊！
呼吸器機型怎麼選？旅行用和家用有什麼不同？
現在呼吸器技術日新月異，機型選擇多樣化，使用者可以依據自己的生活型態來選擇。
- 經常出差旅行：若時常需要在外出差、旅行，可以選擇體積較小、重量較輕的「旅行用機型」，這類機型設計精巧，方便收納於行李中。
- 固定居家使用：生活模式較為固定，則可以選擇標準「家用型機」，體積可能稍大，但通常功能更齊全，如：加溫加濕系統、詳細數據的記錄功能。
壓力太強或空氣太乾？壓力與濕度該如何設定？
配戴的舒適度，除了面罩外，也深受「壓力」與「濕度」兩大因素影響，醫師或睡眠技師會根據睡眠檢測報告，設定適當的壓力，若在吸氣或吐氣時感到不適，一定要馬上反應。
呼吸器的正壓氣流也可能導致口鼻乾燥，因此大部分的呼吸器都配有「加濕器」，調節適當的濕度，能大幅減緩喉嚨乾燥或鼻塞的問題。
如果鼻塞、喉嚨乾痛怎麼辦？
適應過程中，可能會出現一些生理上的不適，例如鼻塞、喉嚨不舒服等，請務必在回診時向醫師提出。
這些問題通常可以透過醫療方式輔助改善，如：
- 鼻塞：開立緩解鼻塞的藥物或鼻噴劑，確保睡眠時鼻腔的通暢。
- 喉嚨不適：使用消炎或舒緩喉嚨不適的藥物，降低異物感。
成功且舒適的使用正壓呼吸器，需要「使用者與醫療團隊良好配合」，從面罩、機型、設定到副作用管理，每個環節都需要積極參與和溝通，才能有效治療睡眠呼吸中止症。
