許多人以為，打鼾代表睡得很熟，其實正好相反！打鼾常會影響睡眠品質，甚至可能已有「睡眠呼吸中止症」！
你也有這樣的誤解嗎？快來認識打鼾和睡眠呼吸中止症，打破迷思！
睡眠潛藏危機
隨著年齡增長，越來越多的人開始面臨打鼾問題⋯根據統計，約一半的男性和三成女性受到困擾，且嚴重度會隨著年齡逐漸上升。
在睡眠中，當身體的肌肉放鬆時，呼吸道的張力也會減少，這使得原本較窄的氣道更容易受到影響，導致一系列的問題：
為什麼睡覺會打呼？
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氣道變窄：
由於肌肉放鬆，氣道空間縮小，對原本氣道較狹窄的人來說，情況會更明顯。 -
呼吸道塌陷：
肥胖、下巴短、舌根肥大或扁桃腺肥大等因素，會使呼吸道更容易塌陷。 -
振動產生鼾聲：
當氣道受限時，空氣流通變得困難，會導致上呼吸道（舌頭、軟顎、懸雍垂等）產生振動，這就是打鼾的原因。
若這些問題加劇，使呼吸道完全阻塞，便會發展為「睡眠呼吸中止症」，這就是必須及時處理的健康問題了。
打鼾，會讓你的身體無法好好休息
打鼾嚴重者，會造成「睡眠呼吸暫停」的現象。當睡覺時，呼吸道被阻塞，自然的吸氣反射力量無法順利克服阻塞，導致呼吸暫停。
當呼吸停止一段時間後，血液中的氧氣濃度會下降，身體和大腦會自動驚醒，讓肌肉恢復張力，重新保持呼吸道暢通，血氧濃度才會回升。但缺氧的情況可能會不斷重複，打斷睡眠，嚴重影響睡眠品質和健康。
呼吸暫停，自身難以察覺
發生在睡眠的呼吸中止症，很難自我察覺，往往是家人注意到才發現。
長期下來，身體和腦部處於無法充分休息的狀態，就容易造成以下併發症：
常見併發症與風險
- 高血壓
- 心臟病
- 心律不整
- 性功能障礙
- 中風機率上升
- 猝死風險增加
一旦有疑似症狀，最好盡快尋求醫生協助。
