圖說▲「睡眠療癒展」虹韻現場活動概況
噪音干擾位居首位
根據本次展覽期間的現場互動統計，「噪音干擾型」連續三天位居民眾睡眠困擾首位。無論是鄰居活動聲、窗外車流聲或伴侶的鼾聲，都可能干擾睡眠的連續性，影響個人對睡眠品質的感受。
針對環境噪音，市售耳塞常因壓力不均導致配戴不適，訂製型耳塞的原理是根據個人耳道形狀取模，達成物理上的貼合，在不壓迫耳道的前提下提升降噪效果。
※本次統計反映展覽現場參與者的互動結果，並非一般人口調查
打呼也是民眾關注的睡眠議題
打呼的原因很多，可能與睡姿、鼻腔狀況、生活習慣、體重或上呼吸道結構等因素有關，不能單憑打呼判斷是否患有阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA）。
部分阻塞型睡眠呼吸中止症族群，在睡眠期間可能反覆出現呼吸中斷、血氧變化或短暫覺醒，進而影響睡眠的連續性。
若長期出現大聲打呼、睡眠中疑似呼吸停頓、晨起仍感疲倦或白天容易嗜睡等情形，建議記錄自身的睡眠狀況，並諮詢醫師或前往醫療機構接受專業評估。
認識自己的睡眠狀況
本次展覽透過睡眠困擾調查及健康知識分享，讓參與者整理日常生活中遇到的睡眠問題，也更加認識環境噪音、打呼、生活作息與睡眠品質之間可能存在的關聯。
睡眠狀況具有個體差異。若睡眠困擾長期或反覆發生，重要的是先了解可能原因，再由醫師依個人情形判斷是否需要安排相關檢查或後續處置。
從日常開始關注睡眠健康
感謝每一位參與本次展覽活動的民眾。透過現場交流，我們看見不同族群對睡眠品質的關注，也蒐集到許多真實的生活經驗。
虹韻未來將持續參與健康推廣活動，分享一般睡眠健康知識，協助更多民眾建立主動關注自身睡眠狀況的觀念。
※本文為展覽活動紀錄及一般健康資訊，不能作為疾病診斷或治療依據；如有相關症狀或健康疑慮，請諮詢醫師或醫療機構
圖說▲「睡眠療癒展」虹韻正壓呼吸器體驗