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該如何治療睡眠呼吸中止症？/萬芳醫院－陳兆煒醫師
您也深受打鼾困擾？或枕邊人發現你睡覺時呼吸會突然停止？白天總是精神不濟，喝再多咖啡也沒用？這些可能都是「睡眠呼吸中止症」的警訊！
「睡眠呼吸中止症」的成因，是睡眠時上呼吸道或下呼吸道發生堵塞，導致氣流無法順利通過，造成短暫的呼吸停止，不僅會嚴重影響睡眠品質，長期下來更可能對心血管健康造成威脅。
該如何有效治療睡眠呼吸中止症？目前主流有以下三大治療方向。
口腔裝置(止鼾牙套)與手術
- 口腔裝置 (止鼾牙套)
部分患者，透過客製化的口腔牙套，睡眠時配戴。原理是微調下顎與舌頭的位置，讓呼吸道在睡眠肌肉放鬆時，仍能維持一定的通暢度，來改善呼吸。 - 喉嚨擴張手術
透過外科手術，如：在喉嚨部位進行擴張手術，移除或重塑部分軟組織，增加呼吸道的物理空間。
不過手術屬於侵入性治療，主要針對上呼吸道的特定問題，是否適合需由醫師來評估。
減重也是關鍵之一
「許多睡眠呼吸中止症的患者，都與『肥胖』有密切關聯」
當頸部周圍脂肪過度堆積，會直接壓迫呼吸道，讓原本就可能狹窄的通道變得更擁擠，「減重」是治療呼吸中止症非常重要的一環。
透過飲食、運動和良好的生活習慣來減輕體重，是從根本上改善症狀的好方法，但減重過程並不容易，也需要強大的意志力，這也是許多人在執行上會遇到的挑戰。
「正壓呼吸器」維持呼吸道暢通
目前非侵入性且有效的治療方式，就是使用「正壓呼吸器」（ CPAP）。
正壓呼吸器的原理其實相當直觀：
- 機器會產生一股溫和且連續的正向氣壓
- 配戴者在睡眠時，透過面罩將氣流送入呼吸道
- 正向氣壓能輕柔的撐開塌陷的呼吸道軟組織
使用正壓呼吸器，能有效解決呼吸道阻塞的問題，讓睡眠期間能順暢呼吸，避免因缺氧而中斷睡眠，改善睡眠品質，也能讓白天的精神狀態顯著提升。
選擇適合的方式很重要！
總結來說，治療「睡眠呼吸中止症」有手術、減重等多種選擇，但最直接、非侵入性且效果最顯著的標準，仍是使用正壓呼吸器。
如果有睡眠呼吸中止症的困擾，請尋求睡眠專科醫師的診斷，透過專業的睡眠檢測，了解自己的狀況來與醫師討論出適合的治療計畫。
