噪音干擾位居首位

展覽統計，「噪音干擾型」蟬聯三天的困擾榜首，無論是鄰居的動靜、窗外的車流聲，或是伴侶的鼾聲，這些外在噪音會引發「微覺醒」，導致睡眠片段化，讓大腦無法進入修復功能最強的深層睡眠期。

針對環境噪音，市售耳塞常因壓力不均導致配戴不適，訂製型耳塞的原理是根據個人耳道形狀取模，達成物理上的貼合，在不壓迫耳道的前提下提升降噪效果。

打呼是潛藏的呼吸道風險

緊隨其後的困擾是「打呼型」。打呼不單是睡眠習慣，而是呼吸道變窄的訊號，當呼吸道狹窄至完全塌陷時，會形成阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA），這類型在睡眠中會反覆出現缺氧狀態，迫使心臟加壓供氧，長期下來會增加高血壓、心血管疾病的風險。

如果發現自己睡了很久卻依然感到疲憊，通常是身體在缺氧狀態下運作的後遺症，而非單純的勞累。

睡眠檢測與呼吸器試用

要解決睡眠困擾，可以透過睡眠檢測，記錄詳細睡眠狀況，現在居家睡眠檢測，只需將儀器借回家睡一晚，隔天就有睡眠報告，非常方便。

而對於睡眠呼吸中止症患者，正壓呼吸器（CPAP）是非侵入性的首選，利用溫和的氣流撐開呼吸道，預防組織塌陷，透過數據化的調整，確保在不服藥的情況下，也能維持整夜血氧穩定。

找回睡眠主導權

睡眠問題具有高度個體差異，關鍵都在於「找對原因」，錯過了展覽也沒關係，歡迎與虹韻聯繫預約諮詢或睡眠檢測，依然能為自己打造專屬的睡眠修復方案！

虹韻受邀至「慧國工業股份有限公司」，為企業同仁舉辦關於睡眠健康的講座，透過深入淺出的分析，讓員工正視在睡眠中被忽視的健康警訊。

打呼並非睡得沉，而是身體的求救訊號

許多同仁對於「打呼越睡越累」深感共鳴。呼吸治療師指出：「睡眠時若呼吸道發生塌陷，會導致氧氣無法順利進入肺部，造成身體處於缺氧狀態」

這類「無效睡眠」會讓大腦在整晚反覆驚醒以恢復呼吸，導致即便睡足了時數，隔天醒來依然感到極度疲累、注意力不集中，長期忽視睡眠呼吸中止症（OSA），不僅會增加心血管疾病與過早死亡的風險，對於需要高度專注力的工作環境來說，更是潛在的職業安全隱憂。

響應 SDG 3：守護員工身心平衡

虹韻深耕聽力與睡眠照護多年，積極響應聯合國 2030 永續發展目標（SDGs）中的第 3 項：確保及促進各年齡層健康生活與福祉。

健康職場的建立應從「預防」與「風險管理」做起。透過衛教講座，可以協助企業：

• 落實早期預警：提升員工對睡眠健康的意識
• 降低健康風險：透過專業檢測與衛教，減少因睡眠障礙引發的健康問題
• 提升企業競爭力：確保員工擁有高品質睡眠，促進身心平衡，打造幸福企業文化

打造幸福企業，從關心夥伴的睡眠開始

一個充滿活力的團隊，源自於每位成員健康的生理基底，虹韻持續推動睡眠衛生教育，致力於縮小健康差距。

BenQ虹韻三大安心保障

• 全台56處服務據點，服務好便利
• 呼吸治療師團隊客製化調整呼吸器
• 明基佳世達集團旗下睡眠照護通路，品質有保障

虹韻提供居家睡眠檢測、三大國際品牌呼吸器試用和睡眠專家諮詢。
「無需掛號、無需住院、無需等待睡眠中心」

*虹韻保有最終修改、變更、活動解釋之權利

影片來源：成大睡眠醫學中心 / 張展旗 醫師

白天嗜睡不只是疲勞，更是健康警訊

在張醫師的門診中，有些病人會反應：開車等紅燈時會不小心睡著，甚至越開越想睡；或在開會、辦公時，眼睛都快閉起來了。

很多人以為只是太累、沒睡飽，但其實是「睡眠呼吸中止症」很典型的症狀，白天經常嗜睡不只是單純的疲勞，更是一種身體發出的警訊。

什麼是呼吸中止症？為什麼「睡很久卻還是累」

到底什麼是呼吸中止症？簡單來說，就是在睡覺的時候，呼吸道發生完全堵塞，導致呼吸暫停。

一個晚上裡「呼吸中止、缺氧、大腦喚醒」的循環可能發生數十次、甚至數百次！

表示患有OSA的人一整晚都在缺氧和掙扎中度過，大腦與身體根本沒有辦法好好休息，就算表面上睡了七、八個小時，隔天醒來依然感到非常疲累。

長期缺氧的後果：心血管風險與交通意外隱憂

長期下來，大腦和身體都會受到缺氧與呼吸中斷的嚴重影響，產生以下危害：

• 認知與情緒異常：記憶力下降，情緒不穩定。
• 慢性病風險增加：血壓升高，心血管疾病的風險隨之增加。
• 極高的交通意外機率：研究指出，未治療的患者發生意外比率高達一般人的數倍，千萬不要讓開車打瞌睡變成意外導火線。

誰需要特別注意？睡眠呼吸中止症的高危險群

張醫師建議，若有以下特徵或病史，屬於呼吸中止症的高危險群，都應尋求專業檢查：

若出現上述症狀，建議從專業的睡眠檢查開始，釐清問題。

影片來源：醫成大睡眠醫學中心 / 張展旗 醫師

門診最常被問的問題：打呼代表睡得好嗎？

在睡眠醫學門診中，張醫師表示最常被患者與家屬問到的問題之一就是關於「打呼」。

事實上，打呼並不代表睡得好，它往往是睡眠呼吸中止症（OSA）的第一個警訊，如果你或你的家人在睡覺時，打呼聲會突然中斷，安靜幾秒後又突然大聲地吸氣，這需要特別注意，因為這已經不是單純的打呼問題了！

為什麼會打呼？呼吸道的「警訊階梯」

要了解呼吸中止症，必須明白打呼的成因，而打呼與呼吸中止之間，可以想像成一個「警訊的階梯」：

形成原因：當睡著後，喉嚨內部的肌肉會自然放鬆，導致呼吸道比較狹窄。空氣通過狹窄的通道時產生震動，形成打呼聲。

為什麼必須重視？夜間缺氧帶來的全身性風險

之所以必須重視呼吸中止的問題，是因為反覆的呼吸暫停會造成夜間缺氧，大幅下降睡眠品質。

長期處於這種狀態下，身體會出現以下連鎖反應與風險：

• 日常作息受影響：白天極度嗜睡、注意力無法集中、情緒不穩定。
• 心血管風險增加：缺氧會增加高血壓、心臟病及腦中風的發生機率。
• 內分泌異常：長期睡眠中斷會導致身體代謝功能異常。

如何判斷自己是單純打呼，還是呼吸中止症？

醫師建議，可以透過觀察日常的睡眠型態來做初步判斷：

出現上述異常警訊，代表呼吸道已經呈現嚴重狹窄或塌陷，這絕對不是「睡得熟」，而是身體正發出求救訊號，建議尋求專業的醫療評估。

影片來源：成大睡眠醫學中心 / 張展旗 醫師

睡眠呼吸中止症不是成年男性的專利

很多人誤以為睡眠呼吸中止症（OSA）是中老年肥胖男性的專利，其實不一定！小孩也可能是高風險族群。

家長若發現孩子睡覺時打呼聲大、總是張著嘴巴，千萬別以為只是「睡得香」，張醫師指出，兒童的睡眠呼吸中止背後有三大常見原因，且其臨床表現可能與成人大相逕庭。

兒童睡眠呼吸中止症的 3 大常見原因

根據張醫師門診觀察，孩子出現睡眠呼吸暫停或呼吸道受阻，主要可歸納為三個因素：

不只是打呼，還可能影響學習！

兒童呼吸中止症的表現不一定只有「打呼」，睡眠品質受損、夜間缺氧，孩子在白天可能出現以下行為，常被家長誤認為是情緒或態度問題：

• 行為表現：出現過動（ADHD 類似症狀）、注意力不集中。
• 學習影響：記憶力受損、學習成績下降。
• 睡眠特徵：打呼、長期張口呼吸、睡覺不安穩。

專業評估很重要！

如果你發現家中的小孩有上述打呼、張口呼吸或伴隨過動、成績下滑等狀況，請不要掉以輕心。

「尋求專業評估，透過檢查、釐清問題，才能根本找回孩子的睡眠品質與健康。」

吃得少、動得多，血糖還是控制不住？

許多「第二型糖尿病」病友最常遇到的問題：明明嚴格執行飲食控制，也有規律運動，但空腹的血糖或糖化血色素（HbA1c）依然居高不下？

其實⋯問題可能不是出在盤子裡，而是枕頭上？！

臨床醫學指出，影響血糖控制的因素不只是「吃了什麼」更包含「睡得如何」，除了飲食與藥物，「睡眠呼吸中止症」（Obstructive Sleep Apnea, OSA）也被證實是導致血糖失控的關鍵共病之一。

並非單純因為肥胖，其原因在於睡眠過程中的「缺氧」與「發炎反應」。

睡眠缺氧也會導致「胰島素阻抗」？

過去大家常認為是「肥胖」同時導致糖尿病和打呼，但近期的醫學研究將重點轉向了「間歇性缺氧（Intermittent Hypoxia）」。

當睡眠中發生呼吸暫停，體內的血氧濃度會反覆下降又回升，極端的生理壓力觸發連鎖反應，癱瘓胰島素的功能：

每3人就有1人合併睡眠問題

根據國際糖尿病聯盟 (IDF) 的保守估計，至少有三分之一的「第二型糖尿病患者」，同時患有阻塞性睡眠呼吸中止症。

而發表在《AJRCCM》美國呼吸與重症監護醫學雜誌的研究顯示，在某些受試群體中，糖尿病患合併睡眠呼吸中止症的比例甚至高達 71%。

睡眠呼吸中止症在糖尿病患中，一直是個被嚴重低估的常見共病。

改善呼吸，有助於穩住血糖？

目前的臨床治療建議，除了原本控制血糖的藥物外，積極治療睡眠呼吸中止症（如：配戴正壓呼吸器 CPAP、止鼾牙套、手術等）是重要的輔助策略。

治療 OSA，能改善夜間缺氧狀況，進而降低交感神經活性與發炎反應，有助於改善胰島素阻抗，提升胰島素敏感度，讓原本控制困難的血糖變得較為穩定。

簡單來說，睡得好，身體的代謝壓力變小，控糖這條路可能會走得稍微輕鬆一點。

參考資料

1. International Diabetes Federation (IDF). IDF Diabetes Atlas and Consensus Statements on Sleep Apnea and Type 2 Diabetes.
2. Tasali, E., Mokhlesi, B., & Van Cauter, E. (2008). “Obstructive sleep apnea and type 2 diabetes: interacting epidemics.” Chest, 133(2), 496-506.
3. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. Various studies linking Intermittent Hypoxia to Insulin Resistance.

隨著年紀增長，許多人開始出現「忘東忘西」、「說話找不到適當詞彙」的情況，常常被人說「腦霧」或初老，而大家普遍都認為這是老化的必經之路。

腦科學研究指出， 記憶力衰退與阿茲海默症預防的戰場，其實是在「夜間」，如果長期睡不好，伴隨打呼、睡眠中斷，可能不只疲勞問題，而是大腦失去每晚最重要的「排毒」。

夜間的大腦清潔隊

過去科學家認為大腦沒有淋巴系統可以排毒，直到 2013 年，羅切斯特大學（University of Rochester）的研究團隊在《Science》期刊發表震撼醫學界的發現： 大腦淋巴排毒系統（Glymphatic System） 。

而排毒的過程，主要在「深層睡眠」時運作。

睡眠呼吸中止症如何破壞大腦排毒過程？

睡眠呼吸中止症(OSA) 患者，是大腦排毒機制最大的受害者，來自兩大原因：

1. 睡眠片斷化（Sleep Fragmentation）

OSA因呼吸道阻塞，整晚可能發生數十至數百次的「微覺醒」，導致難以進入或維持足夠長度的深層睡眠。「就像清潔隊剛要開始打掃，就要被迫喊停，結果大腦垃圾整晚都倒不乾淨。」

2. 間歇性缺氧（Intermittent Hypoxia）

缺氧會引發氧化壓力與發炎反應，加速另一種與失智相關的蛋白— Tau 蛋白（Tau Protein） 的異常磷酸化與堆積(像是糾結的毛線球)，造成神經元損傷與大腦皮質萎縮（俗稱大腦縮水）。

缺氧者罹患認知障礙風險上升？

關於 OSA 與認知功能退化的關聯，醫學界已有許多具備公信力的研究 ，列舉兩項代表性數據：

這些研究表明，改善睡眠呼吸問題，可能是預防或延緩失智症的重要方式之一。

我有「腦霧」還是「失智」？

既然失智症前兆與睡眠品質高度相關，我們該如何察覺？若你或家人同時出現以下「睡眠」與「認知」的雙重症狀，建議儘速就醫評估：

現在開始改善睡眠，可以逆轉大腦退化嗎？

雖然大腦神經的退化通常是不可逆的，但在「發炎」與「毒素堆積」的早期階段，透過改善睡眠品質，恢復正常的深層睡眠與血氧濃度，有助於恢復大腦的排毒功能，保護剩餘的認知能力。

如果擔心自己有潛在風險，現在市面上有許多具睡眠監測功能的穿戴裝置（如 Apple Watch、Garmin 等），能協助觀察深層睡眠比例與血氧趨勢，若發現數據長期異常或起床仍然疲憊，那就建議至「睡眠中心」進行多項睡眠生理檢查（PSG），完整了解自己的睡眠狀況。

參考文獻 (References)

1. Sleep drives metabolite clearance from the adult brain. Science (2013).
2. Obstructive sleep apnea and cognitive impairment: A systematic review and meta-analysis. Sleep Medicine Reviews (2015).
3. Prevalence of cognitive impairment among adults with obstructive sleep apnea: a systematic review and meta-analysis. Sleep and Breathing (2025).

大艦隊強勢出擊：AI賦能，打造樂齡醫療健康生態圈

2025 年台灣將正式邁入超高齡社會，老化節奏甚至快於日本，面對「活得久，更要活得好」的挑戰，全球科技創新與醫療健康領航者—明基佳世達集團，於醫療科技展中展現強大的整合實力。

明基佳世達集團今年以「樂齡醫療健康生態圈」為主軸，集結旗下 20 家夥伴公司組成「醫療艦隊」，透過 AI 智慧醫療串聯院內治療與院外預防，不僅象徵集團跨國、跨產業鏈的醫電整合能量，更宣示了為國人打造全方位樂齡照護模式的決心。

虹韻也將在現場提供民眾數位聽力篩檢、睡眠諮詢及呼吸器試戴體驗，同時邀請呼吸治療師現場分享睡眠呼吸中止症對健康所造成的危害，幫助民眾審視自身的睡眠品質狀況。

隱形殺手不容忽視：聽損與睡眠呼吸中止症的失智風險

在集團的樂齡生態圈中，虹韻扮演關鍵的「預防」與「居家照護」角色，隨著超高齡社會來臨，失智症議題備受關注，而「聽力損失」與「睡眠呼吸中止症」正是兩大潛在的隱形殺手。

研究指出，未處置的聽損恐使失智風險高達一般人的 6 倍；而睡眠呼吸中止症造成的夜間缺氧與睡眠中斷，亦可能增加 1.5 倍的失智風險。

虹韻透過全台 56 間服務據點與 6 間專業聽力所，結合 AI 智能助理「Echo」與「呼呼君」，提供民眾一站式的「聽力篩檢」與「居家睡眠檢測」服務，透過早期篩檢與大數據分析，協助民眾及早掌握健康數據，落實預防醫學。

揭開慢性缺氧的真相

本屆醫療科技展中，虹韻位於 M120 的展位人潮絡繹不絕，關於睡眠健康的講座更是座無虛席，顯示國人對於睡眠品質的重視正大幅提升。

許多民眾在聽完呼吸治療師的分析後才驚覺，原來「睡眠呼吸中止症」已逐漸演變成一種不挑年齡、不挑體型的「文明病」。許多人以為的「好睡」（倒頭就睡、鼾聲如雷），真相其實是身體正經歷慢性缺氧與結構性阻塞。

現場不少民眾驚呼：「難怪我睡很久還是累…」、「原來我不胖也會有？」這些反饋也再次證實，提升大眾對於睡眠障礙的病識感刻不容緩。

虹韻致力於提供專業的諮詢與解決方案，如果您或家人有打鼾、白天嗜睡、注意力不集中等狀況，請不要忽略身體發出的求救訊號，一定要尋求專業協助。